Hodepine er svært vanlig og noe mange oppsøker kiropraktor for. For noen kommer hodepinen bare en sjelden gang, mens andre opplever tilbakevendende eller langvarige plager som påvirker både arbeid, søvn, trening og livskvalitet.
Det finnes mange forskjellige former for hodepine. Noen av de vanligste vi møter hos Kilden Kiropraktikk er spenningshodepine, nakkerelatert (cervikogen) hodepine og migrene.
For oss er det viktig å finne ut hvilken type hodepine du har og hvilke faktorer som kan være med på å utløse eller opprettholde plagene.
Hvorfor får man hodepine?
Hodepine kan ha mange forskjellige årsaker og påvirkes ofte av flere faktorer samtidig.
Nakken, muskulaturen og leddene i øvre del av kroppen sender kontinuerlig sanseinformasjon til hjernen. Hos enkelte kan redusert bevegelighet eller spenninger i nakke, skuldre, kjeve og øvre rygg være medvirkende ved hodepine.
Samtidig kan faktorer som stress, søvn, arbeidsstilling, synsendringer, fysisk aktivitet, restitusjon og hverdagens totale belastning påvirke hvor ofte eller hvor kraftig hodepinen oppleves.
Hos Kilden ser vi derfor ikke bare på hodet eller området som gjør vondt. Vi ønsker å forstå hele bildet og hvordan kroppen og nervesystemet håndterer belastningen den står i.
Symptomer
Hodepine kan oppleves svært forskjellig. Smerten kan være trykkende, strammende, pulserende eller skarp og sitte på én eller begge sider av hodet.
Noen opplever samtidig nakkesmerter, spenninger i skuldrene, kvalme, svimmelhet eller økt følsomhet for lys og lyd.
Symptomene og mønsteret rundt hodepinen gir oss viktig informasjon om hvilken type hodepine det kan dreie seg om.
Spenningshodepine
Spenningshodepine er en av de vanligste formene for hodepine.
Den beskrives ofte som et press eller stramt bånd rundt hodet, gjerne over pannen, tinningene eller bakhodet. Smerten er vanligvis mild til moderat og sitter ofte på begge sider.
Mange opplever samtidig spenninger eller ømhet i nakke, skuldre, kjeve eller øvre del av ryggen.
Stress, lite søvn, langvarig konsentrasjon og mye tid i samme stilling kan være faktorer som påvirker plagene.
Nakkehodepine / cervikogen hodepine
Cervikogen hodepine er hodepine hvor smerten har sammenheng med strukturer i nakken.
Hodepinen er ofte mest fremtredende på én side og kan starte i nakken eller bakhodet før den beveger seg fremover mot tinningen, pannen eller området rundt øyet.
Bevegelser eller bestemte stillinger i nakken kan forverre symptomene, og mange opplever samtidig stivhet eller redusert bevegelighet i nakken.
Migrene
Migrene er en nevrologisk tilstand og skiller seg fra vanlig spennings- og nakkehodepine.
Et migreneanfall kan vare fra noen timer til flere døgn. Hodepinen er ofte pulserende og moderat til kraftig, og fysisk aktivitet kan gjøre symptomene verre.
Mange opplever samtidig kvalme og økt følsomhet for lys eller lyd.
Noen får også aura før eller under anfallet. Dette kan blant annet gi forbigående synsforstyrrelser, prikking eller andre nevrologiske symptomer.
Migrene er sammensatt, og faktorer som søvn, stress, hormonelle endringer, måltidsrytme og andre individuelle triggere kan påvirke når anfall oppstår.
Diagnose
Det viktigste er først å forstå hvilken type hodepine du har.
Vi starter derfor med en grundig gjennomgang av symptomene dine: hvor hodepinen sitter, hvordan den oppleves, hvor lenge den varer, hvor ofte den kommer og hva som ser ut til å påvirke den.
Deretter undersøker vi blant annet nakke, ryggrad, muskulatur, bevegelse og nervefunksjon når dette er relevant.
Vi er samtidig opptatt av det større bildet. Søvn, stress, fysisk aktivitet, tidligere skader og andre belastninger kan være viktige brikker for å forstå hvorfor akkurat din hodepine oppstår eller kommer tilbake.
De aller fleste hodepiner er ikke tegn på alvorlig sykdom. Ny, plutselig eller uvanlig kraftig hodepine skal likevel tas på alvor. Dersom hodepinen oppstår svært plutselig eller sammen med for eksempel lammelser, talevansker, bevissthetspåvirkning, betydelige synsforstyrrelser, høy feber eller andre nye nevrologiske symptomer, bør du søke akutt medisinsk hjelp.
Vi kan hjelpe deg
Hos Kilden Kiropraktikk behandler vi ikke bare stedet hvor du kjenner smerten. Vi ønsker å forstå hva som kan bidra til hodepinen og hvordan kroppen fungerer som helhet.
Ved hodepine hvor nakke, ledd, muskler og bevegelsesfunksjon er en del av bildet, kan kiropraktisk behandling være aktuelt. Behandlingen tilpasses alltid den enkelte og funnene vi gjør i undersøkelsen.
Men vårt helhetlige perspektiv stopper ikke ved nakken.
Vi ser også på hvordan nervesystemet, stress, søvn, bevegelse og restitusjon kan påvirke kroppens evne til å håndtere belastning. Målet er å bidra til bedre funksjon og bevegelse, redusere faktorer som kan bidra til plagene og hjelpe kroppen til bedre tilpasning og balanse.
For oss handler det ikke bare om spørsmålet «Hvor gjør det vondt?», men også om å forstå «Hvorfor reagerer kroppen slik den gjør?»
Har du tilbakevendende eller langvarig hodepine og lurer på om vi kan hjelpe deg? Ta gjerne kontakt med oss eller bestill en førstegangskonsultasjon hos Kilden Kiropraktikk.