En fødsel markerer slutten på graviditeten, men starten på en helt ny periode med tilpasning – både for mor og baby.
Mors kropp har gjennomgått store forandringer gjennom ni måneder og deretter selve fødselen. Etterpå kommer nye belastninger som amming eller flaskemating, bæring, løfting og ofte mindre søvn og restitusjon.
For babyen er overgangen minst like stor. Fra et beskyttet miljø i livmoren skal barnet plutselig forholde seg til tyngdekraft, bevegelse, berøring, lys, lyd og en helt ny verden av sanseinntrykk.
Hos Kilden Kiropraktikk er vi opptatt av denne perioden fordi både mor og baby er i en fase med enorm utvikling, forandring og tilpasning.
Plager hos mor etter fødsel
Hvorfor får man plager etter fødsel?
Kroppen går ikke umiddelbart tilbake til slik den var før graviditeten.
Bekken, ryggrad, muskler og annet vev har tilpasset seg graviditeten over mange måneder, og etter fødselen starter en gradvis prosess hvor kroppen igjen skal finne nye bevegelses- og belastningsmønstre.
Selve fødselen kan også være fysisk krevende. Hvor lang fødselen var, fødestilling, keisersnitt, vakuum eller tang og andre individuelle forhold kan påvirke hvordan kroppen føles i tiden etterpå.
Samtidig begynner en hverdag med mye bæring, løfting og mating – ofte kombinert med betydelig mindre søvn.
Det betyr at kroppen skal restituere samtidig som den møter en helt ny type belastning.
Symptomer
Vanlige muskel- og skjelettplager etter fødsel kan være:
- Smerter i korsrygg
- Bekken- og hoftesmerter
- Smerter rundt halebenet
- Stivhet eller redusert bevegelighet
- Smerter i nakke og skuldre
- Smerter mellom skulderbladene
- Hodepine i forbindelse med nakke- og skulderplager
- Ubehag ved løfting og bæring
- Smerter eller spenninger ved amming eller flaskemating
For noen er plagene helt nye, mens andre opplever at problemer de hadde under graviditeten fortsetter etter fødselen.
Diagnose
Vi starter med å høre historien din.
Hvordan var graviditeten? Hvordan var fødselen? Hvor sitter plagene? Hva påvirker dem? Hvordan fungerer søvn, bæring, mating og aktivitet i den nye hverdagen?
Deretter tilpasses undersøkelsen til deg og hvor langt du har kommet etter fødselen.
Vi kan blant annet undersøke ryggrad, bekken, hofter, muskel- og leddfunksjon og hvordan kroppen beveger seg.
Dersom symptomene dine tilsier at du bør vurderes av fastlege, fysioterapeut, jordmor eller annet helsepersonell, anbefaler vi dette.
Vi kan hjelpe deg
Hos Kilden Kiropraktikk ønsker vi å hjelpe kroppen gjennom denne nye tilpasningsperioden.
Behandlingen tilpasses deg og kan bestå av kiropraktisk behandling, bevegelse, øvelser og råd om hvordan du kan håndtere belastningene i den nye hverdagen.
Vi ser samtidig på helheten.
Søvn, stress, aktivitet, restitusjon og den enorme omstillingen det innebærer å få et barn påvirker alle hvordan kroppen håndterer belastning.
Målet er bedre bevegelse og funksjon, mindre muskel- og skjelettplager og å hjelpe deg til å føle deg tryggere og sterkere i kroppen igjen.
Baby
En stor overgang for en liten kropp
Fødselen er også en stor overgang for babyen.
I løpet av kort tid går barnet fra livet inne i livmoren til en verden hvor kroppen skal begynne å bevege seg og utvikle seg under helt nye forhold.
De første månedene skjer utviklingen utrolig raskt. Babyen begynner gradvis å kontrollere hodet, følge omgivelsene med øynene, bevege armer og ben og senere rulle, sitte, krabbe og gå.
Hjernen og nervesystemet er i kontinuerlig utvikling, og bevegelse og sanseinntrykk er en naturlig del av denne prosessen.
Hva kan foreldre legge merke til?
Foreldre kjenner barnet sitt best og er ofte de første som legger merke til at babyen foretrekker bestemte stillinger eller beveger seg annerledes til én side.
Det kan for eksempel være:
- Tydelig preferanse for å se mot én side
- Vanskeligheter med å snu hodet like godt begge veier
- Asymmetri i hodets eller kroppens stilling
- At babyen virker ukomfortabel i enkelte stillinger
- At barnet beveger den ene siden annerledes enn den andre
- Utfordringer med å finne gode stillinger ved mating
- At foreldre ønsker en vurdering etter en krevende fødsel
Dette betyr ikke nødvendigvis at noe er galt. Babyer utvikler seg forskjellig, og variasjon er en naturlig del av utviklingen.
Men dersom foreldrene er bekymret, kan det være nyttig å få barnet undersøkt.
Undersøkelse av baby
Undersøkelsen av en baby er annerledes enn undersøkelsen av en voksen.
Vi starter med å snakke med foreldrene om graviditeten, fødselen, barnets utvikling og hva dere har lagt merke til.
Deretter observerer og undersøker vi blant annet barnets spontane bevegelser, hode- og nakkebevegelse, symmetri og generell muskel- og leddfunksjon.
Undersøkelsen tilpasses alltid barnets alder og gjøres rolig og skånsomt.
Hos Kilden er vi opptatt av å skille mellom normal variasjon i utviklingen og funn eller symptomer som bør vurderes videre.
Dersom vi ser noe som gir grunn til bekymring, anbefaler vi vurdering hos helsestasjon, fastlege, barnelege eller annet relevant helsepersonell.
Vi kan hjelpe dere
Når vi følger babyer, handler det ikke om å «rette opp» barnet.
Vi ønsker å støtte god og fri bevegelse og normal motorisk utvikling, og hjelpe foreldrene med å forstå hva de observerer hos barnet sitt.
Dersom undersøkelsen viser redusert bevegelighet eller muskel- og leddfunksjon som er relevant for barnets plager, tilpasses eventuell behandling svært skånsomt til babyens alder og størrelse.
Foreldrene kan også få råd om stillinger, bevegelse, magetid og hvordan man kan stimulere til variasjon og symmetrisk bevegelse hjemme.
Fra vårt perspektiv er de første månedene fascinerende fordi hjernen, nervesystemet og kroppen utvikler seg sammen i et enormt tempo.
Vårt mål er å møte både mor og baby med trygghet, nysgjerrighet og respekt for kroppens naturlige utvikling og tilpasning.
Har du plager etter fødselen, eller ønsker du at vi skal undersøke babyen din? Ta gjerne kontakt med Kilden Kiropraktikk eller bestill en førstegangskonsultasjon.